胡艾琳·Eileen

大家好呀，我是胡艾琳。在上一期的文章中，艾琳教会了大家如何正确应对婴儿溢奶的问题。说完了溢奶，这期我们紧接着来聊聊和它息息相关的另一个大问题——拍嗝。很多新手爸爸妈妈对拍嗝充满疑惑，其实它的原理非常简单。0-3个月的宝宝在吃奶的时候，无论是吸吮母乳还是喝配方奶粉，都会因为各种原因把空气一起吞进肚子里。这时候，就需要大人通过拍打背部的方式，帮助我们把胃里的空气通过打嗝排出来。大人们平时吃东西、喝水太快了会打嗝，小宝宝也是一样的。这些空气有的来自奶瓶里的气泡，也有的是我们在吃奶、哭闹或者含接不稳时，从嘴角偷偷吸进去的。

如果这些气体一直憋在胃里，就会把奶水往上顶，从而引发严重的溢奶。今天艾琳就来给大家讲讲，拍嗝到底有多重要，以及正确的拍嗝姿势该怎么做。

⚠️ 不拍嗝的后果：溢奶概率高达80%

首先，大人们千万不要偷懒，吃完奶后不拍嗝，宝宝发生溢奶的概率会高达80%。

拿我自己举个例子吧，我的爷爷奶奶在帮我拍嗝的时候总是特别轻，生怕把我拍疼了。因为他们力道不够，气泡根本震不出来，所以每次他们喂完我之后，我经常还是会溢奶。

大人们需要明白，拍嗝的动作非常重要。千万不要因为心疼、害怕我们疼而不敢用力，更不要看到我们快要睡着了就不忍心拍。如果因为不忍心而省略了拍嗝，等一两小时后我们发生严重溢奶甚至呛奶时，那才是真正的得不偿失。

🧼 两种最经典的科学拍嗝法

既然拍嗝这么重要，那到底该怎么拍呢？艾琳在这里推荐两种最经典、最有效的方法：

1. 竖抱背部拍嗝法（最常用）

大人们将宝宝竖着抱起，让我们的小脑袋顺势靠在大人的肩膀上。

• 手型关键：拍嗝的手掌一定要呈空心状（手心微微扣起，像个小碗一样），这样拍在背上不会疼，而且能产生很好的震动效果。

• 方向关键：轻轻地由下往上，从背部中间一直拍到肩膀的位置。

这种方法的原理是通过温柔的震动，让胃里零散的小气泡聚集在一起，然后利用由下往上的物理力道，让空气顺着胃部窜出口腔。当大人们听到“嗝”的一声，就说明拍嗝顺利完成了。

2. 坐姿托头拍嗝法

如果大人的肩膀不方便靠，或者觉得竖抱太累，可以让宝宝坐在大人的大腿上。

• 身体固定：让宝宝坐在大人腿上，大人的双腿可以稍微夹住宝宝的下半身，保持身体直立。

• 支撑关键：大人的一只手掌必须稳稳地托住宝宝的下巴和头部，帮助我们固定住脆弱的脖子，千万不能让脑袋晃来晃去。

• 拍打手法：另一只手同样撑起空心掌，采用和第一种方法相同的由下往上、由轻到重的规律手法进行拍打。

🛑 科学辟谣：小婴儿真的不能竖抱吗？

看到这里，有的大人可能要不乐意了，他们经常在网上看到“婴儿的脊椎还没有发育成熟，非常脆弱，绝对不能竖抱”的说法。

艾琳在这里要帮爸爸妈妈们辟个谣：在拍嗝时，短时间的竖抱对我们的脊椎是不会有任何不良影响的。

任何事情都要讲究一个“度”，只有连续几个小时、长时间的强制竖抱，才会对我们稚嫩的脊椎产生压迫。别说我们小婴儿了，就算是脊椎早就发育成熟的大人，让你连续几个小时保持一个姿势一动不动，身体也会受到伤害呀！

所以请大人们放心地为我们竖抱拍嗝吧，宝宝其实没有你们想象中的那么脆弱。我们只需要把竖抱拍嗝的时间尽量控制在15分钟左右即可。

💖 艾琳宝宝的本期总结

好啦，今天关于拍嗝的科普就到这里。总结起来很简单：拍嗝手要空，力道要适中，由下往上拍，竖抱别太久。只要把胃里的空气排干净了，宝宝躺下才能睡得安稳、不吐奶。

我是胡艾琳，新手爸妈们赶紧用空心掌去试一试吧，咱们下一期再见！